Yoga para tu Parto es una práctica diseñada para preparar tu parto a nivel físico, psicológico y emocional!
Convertirse en madre implica una transformación profunda y desafiante en tu cuerpo, identidad y alma. Realizar una práctica integral CUERPO•MENTE•ESPÍRITU adaptada y respetuosa de las necesidades de la mujer gestante, es altamente recomendable para potenciar la salud materno infantil.
La práctica semanal contempla mucho más que estiramientos y relajación.
Nuestra propuesta incluye:
– Práctica de yoga para el embarazo, enfocada en fortalecer tu cuerpo físico y emocional. Estiramientos, respiraciones, visualizaciones, posturas que te ofrecen relajación, alivio de sensaciones físicas, preparación del suelo pélvico y bienestar general.
– Apoyo psicoemocional, escucha y acompañamiento de las múltiples necesidades emocionales y psicológicas que surgen en esta revolucionaria etapa vital y en la relación con tu bebé.
– Elementos de Danza Útera para facilitar la conexión con tu capacidad creativa y de disfrute.
– Círculo personalizado en el que las mujeres gestantes comparten sus procesos y se nutren mutuamente, creando una tribu amorosa y cálida, libre de juicios.
La fusión de todos estos elementos, hacen que las clases de Yoga para tu Parto potencien todos tus recursos y competencias maternales durante la gestación, parto y posparto, así como la conexión con tu(s) bebé(s).
Beneficios para tu cuerpo mamá bebé:
Mayor resistencia y autoconocimiento, expande tu capacidad respiratoria y mejora tu oxigenación, estiramientos para abrir espacios interiores y alivia sensaciones físicas, amplía tu percepción y escucha de las sensaciones, aumenta tu relajación y equilibrio, potencia tu flexibilidad y la movilidad de tu pelvis, cuida y protege tu suelo pélvico.
Beneficio para tu mente y emociones:
Potencia tu presencia, confianza, seguridad, enraizamiento, aceptación, estabilidad y paciencia. Aumenta tu comprensión, fortaleza mental, conexión con tu bebé. Libera tus miedos, ansiedades y creencias limitantes. Ejercita tu atención, foco y concentración, favorece tu automaternaje, aumenta tu empoderamiento y disfruta de esta etapa.
Te esperamos cada lunes de 19 a 20:15h.
Dirigido a madres a partir del segundo trimestre.
